دراسة تحذر من نقص فيتامين B12 في الجسم

حذرت دراسة دراسة حديثة من أن انخفاض فيتامين B12 يسبب الأرق، كما يمكنه التأثير على الجسم بعدة طرق، وفق ما اوردته صحيفة "إكسبريس" الإنجليزية.

وأوضحت الدراسة أن فيتامين B12 يعد مهما للغاية لوظائف الدماغ، كما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، وكذلك نشاط الحمض النووي.

ولفتت الدراسة التي أجرتها معاهد الصحة الوطنية التابعة للمكتبة الوطنية الأميركية للطب، أن فيتامين B12 كان يعطى لاثنين من المرضى يعانيان لسنوات عديدة من اضطرابات إيقاع النوم والاستيقاظ المختلفة، وكانت إحدى المريضات فتاة عمياء تبلغ من العمر 15 عاما، وتعاني من إيقاع النوم والاستيقاظ الحر.

وجرى إعطاء جرعة يومية 1.5 ملغ من B12، وبعد ذلك بوقت قصير تم الحفاظ على إيقاع النوم والاستيقاظ على مدار 24 ساعة أثناء تناول الدواء، وخلصت الدراسة إلى أن مكملات فيتامين B12 قد تساعد في تحسين اضطرابات النوم.