معظم أمراض الكبد لا تتسبّب بأيّ أعراضٍ أو علامات في المراحل الأولية، إلا أنّ هذه الأمراض تتفاقم فى كثير من الأحيان إليك أعراض تراكم الكبد بالسموم وعادات تدمر الكبد وحيل لحماية الكبد.
أعراض مرض الكبد
علامات تحذيرية عديدة إلى أن الكبد يعانى من السموم يجب الانتباه إليها إليك أبرزها يقدمها موقع هيلث
*فقدان الشهية
*غثيان
*إسهال
*البول بلون داكن
*اصفرار الجلد
*بياض العينين
*انتفاخ العينين
*ألم في الجزء العلوي من البطن
*القئ
*نعاس مستمر
عادات تدمر الكبد
بجانب الأعراض السابقة إليك أهم العادات الغذائية الخاطئة التى تساعد على تدمير الكبد يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد "
1- الإصابه بالسمنة:
الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أو زيادة الوزن لديهم كمية كبيرة من حويصلات الدهون تتراكم حول الكبد، ما يؤدي إلى ما يُعرف باسم أمراض الكبد الدهني. مما قد تؤدي في كثير من الأحيان إلى التليف الكبدي أو الفشل الكبدي.
2- مرض السكري:
الأشخاص الذين يعانون من داء السكري يزيد خطر الإصابة بأمراض الكبد بنسبة 50%، بسبب مقاومة الأنسولين الذي يؤدي إلى زيادة نسبة الأنسولين في الدم بدرجة عالية، ما يؤثر على وظائف الكبد ويخزن على شكل دهون حوله، ما يسبب أيضًا التهابات الكبد الدهني
زيادة تناول الملح:
تناول معدلات عالية منه تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وهذا معروف، ولكنه يُسبب أيضًا تجمع الدهون حول الكبد العامل الرئيسي لتدهن الكبد، واحتباس الماء والسوائل داخل الكبد، ما يؤدي بطبيعة الحال إلى تضخم الكبد عن حجمه الطبيعي.
4- التدخين:
إن المواد الكيميائية السامة والنيكوتين الضار الموجود داخل السجائر تزيد معدل السموم في الجسم وبطبيعة الحال تتركز وتتراكم داخل الكبد وبالتالي يضر خلايا الكبد.
5- الإفراط فى الأعشاب:
الأعشاب الطبيعية يمكن أن تضر بصحة الكبد عندما تؤخذ بكميات كبيرة عن المعقول أو تكون من مصدر غير موثوق به حيث تكون منتهية الصلاحيه أو تعرضت لسوء التخزين فى هذه الحاله تسبب أضرار للكبد .
أحمى نفسك من أمراض بالكبد
على الجانب الأخر إليك مجموعه من النصائح التى تساعد على تحمي نفسك من الإصابة بأمراض بالكبد،وفقًا لموقع "Wikihow".
اتباع نظام غذائي صحي
اتباع نظام غذائي من أبرز الطرق التي تحافظ على صحة الكبد، والابتعاد عن الأطعمة المقلية، والمشروبات الغازية، والأغذية المعلبة، لأنها تساهم بشكل سلبي على وظائف الكبد.
شرب القهوة
أثبتت الأبحاث عن شرب فنجان من القهوة يوميًا يساعد الكبد أن يكون بصحة جيدة.
تمارين رياضية
تساعد التمرين الرياضية على جسم سليم، سواء من السمنة المفرطة أو الحفاظ على صحة الكبد، ويستغرق النشاط نصف ساعه لمدة ٥ أيام في الأسبوع لتحسين مستويات انزيم الكبد.
الإقلاع عن التدخين
أظهرت الأبحاث أن التدخين من أبرز العادات التي تؤثر بالسلب على الكبد، وتزيد من خطر الإصابة بالتلييف الكبدي، أو السرطان.
توخي الحذر من الأدوية
عند تناولك لأدوية لمعالجتك من اي مرض، يجب أن تتعرف على الآثار الجانبية له، فيوجد بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية تسبب أضرارا للكبد.
تجنب التعرض لرائحة المبيدات الحشرية
ان التعرض لشم رائحه المبيد الحشري يعرض الكبد للخطر، كما استخدام أدوات التنظيف التي تحتوى على مواد تضر بصحتك، فيجب تجنبها
