8 فوائد لفاكهة مدهشة المنافع

يحتوي الرمان على عدد لا يحصى من المركبات والمغذيات مثل مضادات الأكسدة والمضادات الفيروسية ومضادات لمركبات الأورام ومركبات بينيكولاجين وحمض البنيسيك وفيتامينات كفيتامين "ج" و"ألف" و"أي" وحمض الفوليك. 

ويفوق تركيز ما يحتويه الرمان من مضادات الأكسدة 3 أضعاف تركيزها في النبيذ والشاي الأخضر.

وربطت دراسات بين تناول ثمرة الرمان أو شرب عصيرها يومياً بارتفاع مستوى المناعة، ومكافحة الإصابة بالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب، والمحافظة على اتزان ضغط الدم، وتسهيل الهضم وتعزيز صحة ولمعة الجلد، بحسب صحيفة "القبس" الكويتية.

وأثبتت الدراساة عدة فوائد للرمان أهمها: 

1- محاربة الشيخوخة والأورام
ارتفاع تركيز مضادات الأكسدة في الرمان يوفر حماية كبيرة من أضرار المركبات الحرة (الأيونات السالبة)، ويعرف بأن تزايد تراكم هذه المركبات هو المسؤول عن شيخوخة الخلايا المبكرة وتكوّن الأورام الخبيثة وتدهور صحة الأنسجة بشكل عام. كما أن إزالة هذه المركبات تعمل على زيادة نسبة الأكسجين الواصلة إلى الخلايا، وهذا له دور في تعزيز صحتها ونشاطها. وللعلم، فمصدر المركبات الحرة الأساس هو التعرض المفرط للشمس أو لسموم البيئة أو للتغذية التي تحتوي على الكيماويات.

2- زيادة سيولة الدم
لمضادات الأكسدة الموجودة في الرمان تأثير يعمل على زيادة ترقرق الدم (أو سيولته)، فحبوب الرمان تعمل على منع الصفائح الدموية من التجلط والتخثر، ما يقلل من فرصة تكون الجلطات الدموية الضارة التي قد تسبب انسداد الشرايين ونتائج تهدد الحياة. بالإضافة إلى ذلك، فإن زيادة سيولة وتدفق الدم في الأوعية تزيد من تروية الخلايا بالأكسجين والمغذيات.

3- الوقاية من تصلّب الشرايين وأمراض القلب
نتيجة لتقدم العمر واتباع عادات غير صحية، يتراكم الكوليسترول على جدار الشرايين ليجعلها أكثر قساوة وأضيق قطراً. وقد يؤدي ذلك مستقبلاً إلى الإصابة بمرض تصلب الشرايين وأمراض شرايين القلب المميتة. وبينت دراسات أن المضادات في الرمان لها خواص تعمل على منع تأكسد الكوليسترول الضار وتقليل فرصة ترسبه على جدار الشرايين، ما يساهم في الوقاية من الإصابة بأكثر أمراض القلب شيوعاً، وهي أمراض شرايين القلب التاجية.

4- الوقاية من التهاب المفاصل
احتواء الرمان على تركيز كبير من المضادات الالتهابية والأكسدة يفسر ما بينته الدراسات حول فائدته في حماية غضروف المفاصل من أضرار المركبات الحرة والإنزيم الالتهابي.

5- محاربة ضعف الانتصاب
أفادت دراسة بأن شرب عصير الرمان يومياً يساهم في تحسين أعراض ضعف الانتصاب، وذلك لفوائد ما يحتويه من مضادات التهابية ومضادات أكسدة وترقرق الدم.

6- محاربة سرطان البروستاتا
أشارت دراستان إلى أن تناول عصير الرمان يساهم في مكافحة سرطان البروستاتا بشكل خاص، حيث تعمل مركباته على محاربة المركبات الحرة ومنع تكاثر الخلايا الخبيثة وقتل الخلايا السرطانية.

7 - تحسين الذاكرة
ذكرت دراسة أن شرب 237 ميللي لتر من عصير الرمان يومياً من قبل أشخاص يعانون من مشكلات في الذاكرة أدى الى حدوث تحسن ملحوظ في ذاكرتهم البصرية واللفظية. كما اقترحت نتائج دراسة الرمان لمكافحة الإصابة بالزهايمر وأمراض الخرف.

8 - المحافظة على صحة القلب
يعتبر حمض بنيسيك من أهم مركبات الرمان التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار والدهون السكرية الثلاثية وتحافظ على اتزان ضغط الدم، وجميعها عوامل تساهم في المحافظة على صحة القلب والشرايين. منع الإكثار منه على الرغم من فائدة عصير الرمان فإن هناك حالات مرضية تمنع من إكثار تناوله، خصوصاً الحالات التي لديها خلل في عملية تجلط الدم أو زيادة في سيولته. كما ينصح من يتناول عقاقير مسيلات الدم أو علاجات الكوليسترول باستشارة الطبيب قبل اعتماد تناوله يومياً، فقد يتعارض ذلك أو يتفاعل مع تأثير بعض العقاقير.

منع الإكثار منه على الرغم من فائدة عصير الرمان فإن هناك حالات مرضية تمنع من إكثار تناوله، خصوصاً الحالات التي لديها خلل في عملية تجلط الدم أو زيادة في سيولته. كما ينصح من يتناول عقاقير مسيلات الدم أو علاجات الكوليسترول باستشارة الطبيب قبل اعتماد تناوله يومياً، فقد يتعارض ذلك أو يتفاعل مع تأثير بعض العقاقير.