دراسة تكشف عن 5 عواقب "خطيرة" لقلة النوم ليلاً

ووفق موقع الجامعة الرسمي حلل الباحثون بيانات 30 ألف رياضي للتعرف على حالتهم الصحية، إذ شكا معظمهم من الدوخة، وعدم تحمل الضوء الساطع، وزيادة التعب والصداع النصفي، وبسؤالهم أفصحوا أنهم لا ينامون بانتظام ليلاً.

من جانبها أكدت أخصائية علم النوم وطب الصرع والأعصاب الروسية إيرينا زافالكو أن قلة النوم ليلا تربك منظومة مناعة الجسم، ما يؤدي للضعف العام تجاه الأمراض المعدية، واضطراب عمل القلب والأوعية الدموية وعملية التمثيل الغذائي، ما ينتهي بزيادة الوزن والسمنة، ناهيك عن قلة التركيز وتدهور الانتباه وسوء المزاج والقلق والاكتئاب.