7 أخطار للنوم بعد السحور مباشرة.. إحذرها

حذر خبراء صحة من عادات خاطئة في رمضان يجهل أضرارها كثير من الناس، منها النوم مباشرة بعد تناول الفطور أو السحور، حيث يشعر الشخص بالخمول والنعاس بسبب الجهد الذي يبذله الجسم في هضم الطعام.

وأكد خبراء الصحة أن النوم مباشرة بعد تناول وجبة السحور أو حتى الإفطار ينعكس بالسلب على صحة الجسم ولا يقتصر الضرر على السمنة فقط.

وتتعدد أضرار النوم بعد السحور في شهر رمضان، ورغم أنه طبقا للسنة النبوية يفضل تأخير السحور إلى آخر ساعتين في الليل، فإنه لا يجب أن تكون قبل أذان الفجر مباشرة.

وقال خبراء الصحة إن من المشاكل الصحية التي يسببها النوم مباشرة بعد تناول وجبة السحور؛ زيادة الوزن، الجلطات، الالتهابات، اضطرابات النوم، اضطرابات الجهاز الهضمي، الشعور بالعطش، صعوبات التنفس أثناء النوم.

وشدد الخبراء على أنه يفضل عدم النوم مباشرة بعد تناول وجبة السحور وممارسة بعض الأنشطة، ليتسنى للجسم هضم الطعام وتجنب الالتهابات والمشاكل الصحية التي قد تترتب على ذلك.