مشهدك الحقيقي .. بين يديك
الأحد , 14 - أبريل - 2019
وأوضحت الدراسة التي نشرتها جامعة هارفارد الأميركية، أن الخمس عادات تتمثل في؛ الامتناع عن التدخين نهائيا، واتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على وزن مناسب، والامتناع عن شرب الكحول.
يشار إلى أن دراسات سابقة وجدت أن اتباع نمط حياة صحي يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة كالسكري وأمراض القلب والسرطان.
