6 أمراض شائعة تخلص منها بعلاجات منزلية بسيطة

يشكو البعض من أمراض شائعة قدم لها "موقع ستب تو هيلث" بعض العلاجات المنزلية ذات الطبيعة الملطفة أو المخففة.

ووفق الموقع توفر هذه العلاجات الراحة المؤقتة للمرضى، وينبغي دمجها مع تدابير أخرى لمعالجة المشكة من جذورها.

وأشار الموقع إلى ان هذه العلاجات البسيطة لا تحل محل العلاج الطبي، لأنها لا تقضي على أسباب الألم، وإنما تخفف الأعراض. لذلك ينصح باستشارة الطبيب عند المعاناة من آلام حادة ودائمة.

1- تخفيف آلام الظهر
آلام الظهر من الأمراض التي يمكن أن تؤدي إلى تدهور نوعية حياة الشخص أكثر من غيرها، لذلك يوصي الخبراء باتباع نهج شامل في علاج آلام الظهر، نذكر من تلك العلاجات:
-النظام الغذائي: لاحظت جونز هوبكنز ميديسن أن هناك حميات غذائية مقاومة للالتهابات، يمكن أن تساهم في تخفيف آلام الظهر المزمنة، وهي حميات تستدعي الحد من استهلاك الدهون المتحولة والسكريات المكررة والأطعمة المصنعة.
-التدليك بإكليل الجبل والمنثول: هناك أدلة تثبت أن التدليك بمستخلصات إكليل الجبل والمنثول يمكن أن يخفف آلام العضلات والعظام، لذا يمكنك شراء كريم موضعي يعتمد على أحد هذين المكونين أو على كلاهما، أو صنع كمادات من هذه المكونات، وتطبيقها على مناطق الألم.

2- الصداع
يعد الصداع مرضا شائعا بين الأفراد الذين يواجهون ألمه المضجر في حياتهم اليومية. لا شيء يخفف آلام الصداع مثل كوب من الشاي الجيد، ويفضّل أن يكون بالنعناع أو البابونج لما لهما من آثار مهدئة للصداع ومخففة لآلام المعدة.

3- احتقان الأنف
يمكن تخفيف احتقان الأنف المزعج باتباع العلاجات المنزلية العملية والفعالة التي تجعل الحياة أسهل بكثير، ومن أكثر تلك العلاجات فائدة هو غلي أوراق الغار واستنشاق بخارها. ويمكنك عمل مغلي ورق الغار والميرمية والقرفة، فهو خليط ممتاز للتخلص من الاحتقان.
المكونات:
- ورقة غار
- ملعقة كبيرة من الميرمية (10 غرامات).
- عصا من القرفة
التحضير: أضف الأعشاب الثلاثة إلى الماء، ضع الخليط على النار، واتركه يغلي من 5 إلى 10 دقائق، الرائحة القوية لهذا الخليط ستساعدك في التخلص من احتقان الأنف.

4- الصداع النصفي
يعد الصداع النصفي أحد أسوأ أنواع الصداع، إذ يصاحبه التقيؤ والغثيان والحساسية للضوء، لذا، فإن أي علاج يساعد في تخفيفه هو موضع ترحيب. ضع بعض الكحول على قشر الموز واتركه على جبهتك مدة 30 دقيقة، يمتص قشر الموز السموم المتراكمة، ويخفف الصداع بطريقة طبيعية. كما يساعد تناول اللوز بشكل يومي، أيضا، في إطلاق الإندورفين الذي يسكّن الألم.

5- الإمساك
هناك أطعمة طبيعية يمكن أن تحفز حركة الأمعاء، أحدها، على سبيل المثال لا الحصر، زيت الزيتون، ضع القليل منه على بطنك وافركه بحركة دائرية، تتضح فعاليته إذا كررت هذه العملية يوميًا فور استيقاظك من النوم. ويمكن أن يساعد شرب عصير البرتقال الطبيعي والكيوي على معدة فارغة في تخليصك من الإمساك. ستنظم الأطعمة الغنية بالألياف حركة الأمعاء.

6- حب الشباب
يمكن أن يكون حب الشباب مزعجًا لتأثيره الشديد في صورة الجسم، وهو يؤدي إلى فقدان احترام الذات وإلى الشعور بالنقص، أحياناً. لمكافحته بشكل طبيعي، من المفيد تطبيق قناع مصنوع من قشر البرتقال ودقيق الشوفان والزبادي على المناطق المصابة.
المكونات:
- قشر برتقالة
- 3 ملاعق صغيرة من دقيق الشوفان (15 غراماً).
- ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي (12.5 غراماً).
التحضير: ضع قشر البرتقال في الماء، قطّع البرتقال إلى قطع، وأضف ثلاث ملاعق صغيرة من دقيق الشوفان، وملعقتين صغيرتين من الزبادي الطبيعي، امزج الخليط واتركه مدة 24 ساعة في الثلاجة، ضع الخليط على بشرتك واتركه مدة خمس دقائق، ثم اشطف بشرتك بالماء الفاتر.