تكثر في الأيام الأخيرة من شهر رمضان إعداد وتجهيز أطباق الحلويات المختلفة استعدادا للاحتفال بعيد الفطر المبارك، وبالتالي يزيد استهلاك الحلويات في أوقات قد تسبب مشاكل صحية للصائم.
العادات الخاطئة التي يجب تجنبها في أكل الحلويات بشهر رمضان
تعتبر الدكتورة ربى الكحيل أخصائية التغذية أن معدلات السكر في الدم تشهد هبوطا في جسم الصائم خلال شهر رمضان بسبب التوقف عن الأكل خلال فترة الصوم، ولهذا يلجأ الصائمون لتناول الحلويات بكثرة بعد الإفطار، بنية السيطرة على طلب الجسم للسكر.
وأضافت بأن بعض العادات الخاطئة في تناول الحلويات، والتي تتعلق أساسا بتوقيت تناولها على معدة فارغة وبعد الإفطار مباشرة له تأثيرات ضارّة على جسم الصائم مثل :
عسر الهضم
ارتفاع السكر في الدم
زيادة الوزن
التهاب المعدة
نصائح مهمة
شددت أخصائية التغذية على ضرورة الالتزام ببعض التوجيهات الصحية المهمة في أكل الحلويات خلال شهر رمضان حتى يحافظ الصائم على صحته ويتجنب الكثير من الأمراض المقلقة وذلك من خلال: