مشروب تتناوله يوميا يحمي الدماغ والقلب ويقلل مستوي الكوليسترول في الدم

قالت أخصائية التغذية البريطانية الدكتورة باميلا ماسون، "فنجان الشاي الذي تتناوله يوميًا يمكن أن يفيد القلب والعقل، وفقا لصحيفة "إكسبريس" البريطانية.

وأوضحت باميلا: "هناك مجموعة من أنواع الشاي يمكن أن تفيد قلبك، سواء اخترت تناول فنجان من الشاي أو منقوعًا عشبيًا مثل الكركديه والبابونج والزنجبيل، كما أنه مليء بمضادات الأكسدة، وقد لا يدرك كثيرون مادة البوليفينول التي يحتوي عليها هذا المشروب، والتي تساهم في تعزيز صحة القلب.

وأشارت باميلا: "يحتوي الشاي على مادة البوليفينول المتنوعة التي لها تأثير مضاد للالتهاب، وهي إحدى الطرق التي تساعد على الحماية من أمراض القلب".

واستكملت باميلا: "شرب الشاي الأسود والأخضر يمكن أن يساعد في تقليل أمراض القلب والأوعية الدموية من خلال خفض ضغط الدم والكوليسترول، وتوسيع الشرايين". كما أن شاي الكركديه له تأثير في خفض ضغط الدم ومن المحتمل أن يخفض نسبة الكوليسترول."

وأضافت: "الشاي الأسود والأخضر والبابونج يمكن أن يساعد عقلك أيضًا، لذا فهو مفيد لصحة الدماغ والذاكرة وسن الشيخوخة، بالإضافة إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة Epigallocatechin Gallate (EGCG) التي ثبت أنها تمنع عجز الذاكرة.

وأشارت باميلا إلى أن شاي البابونج له تأثيرات مهدئة تساعد على تقليل القلق، لافتة إلى أن تناول ثلاثة إلى أربعة أكواب من الشاي الأسود يوميًا يرتبط بصحة القلب والدماغ.