مشروب في متناول الجميع ويحضر في المنزل يخلصك من نزلات البرد

تحدثت اختصاصية التغذية كيلي كونيك لشبكة "فوكس نيوز" الأميركية، عن المشروب المنزلي الأمثل للتخلص من نزلات البرد، مؤكدة تأثيره العميق على صحة الجهاز التنفسي.

وقالت كونيك: "هذه واحدة من وصفاتي المفضلة للمساعدة في مكافحة نزلات البرد الشتوية، وتسكين التهاب الحلق. وتتكون الوصفة من مزيج العسل والشاي الأخضر وشاي النعناع".

وأشارت إلى أن الشاي الأخضر "مليء بمضادات الأكسدة الطبيعية لدعم نظام المناعة الصحي"، ويمكن أن تساعد إضافة شاي النعناع إليه في تهدئة الجيوب الأنفية.

وأضافت أن 'العسل يعمل أيضاً كمثبط طبيعي للسعال ومهدئ للحلق".

ويبحث كثير من الأشخاص بشكل مستمر عن علاجات طبيعية لنزلات البرد والإنفلونزا.

ووفقاً لما أكدته الدراسات، فإن أفضل هذه العلاجات: الشاي، والحساء، والزنجبيل، والكركم، والعسل، والتوت الأسود، وفيتامين "سي" الذي يوجد في الليمون، والبرتقال، والطماطم، والفلفل، والكرنب، والبروكلي، والسبانخ، والأناناس، والزنك الذي يوجد في اللحوم والبيض والمكسرات والبقوليات والمحار بشكل أساسي.