أوصت دراسات حديثة بضرورة تقليص نسب تناول السكر المعالج أو الصناعي في النظم الغذائي باعتباره أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن.

وأوضحت الدراسات أن التوقف عن تناول السكر، يمكن أن يكون له تأثير مماثل على جسم الانسان لما يحدث عندما يتخلى الناس عن المخدرات، وفق ما اورده موقع "تايمز نيوز ناو".

وحذرت الدراسات من أنه قد يرى الشخص على جسمه أعراض انسحاب مثل الانسحاب عن تناول المخدرات، وأبرز تلك الأعراض؛ الصداع، الإرهاق، الضباب الدماغي، تهيج في الجلد، مشاكل في الجهاز الهضمي.

وأشارت الدراسات إلى أن الانسان سيبدأ تدريجيا في التكيف على نقص السكر من جسمه، وسيستمر الجسم في حرق السعرات الحرارية للحصول على الطاقة.

وبينت الدراسة أنه "عندما لن يجد الجسم السكر لكي يحرقه، سيبدأ في حركة كميات إضافية من الدهون من الجسد، ما سيؤدي إلى إنقاص الوزن، ولن يخزن الجسم أي دهون إضافية لأنه لن يكون هناك سكر زائد في جسم الإنسان يحتاج إلى تخزينه".