توصلت دراسة حديثة أجرتها جامعة ستانفورد إلى أن التنفس من الفم يؤدي ارتفاع ضغط الدم وتقلب معدل ضربات القلب، ما يجعل الجسد في حالة توتر، فضلاً عن الشخير لساعات طويلة كل ليلة، متسبباً بانقطاع النفس الانسدادي النومي.

وقال الباحث جيمس نيستور من جامعة ستانفورد: "لم تكن لدينا أدنى فكرة أن الأمر سيكون بهذا السوء.. كان الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم أمران مأساويين للغاية"، وفق ما اوردته شبكة "سي إن إن" الاميركية

واستدرك بالقول: "ولكن، لا تقلق.. يقدم الخبراء بعض الطرق لجعلك تتنفس من أنفك مجدداً".

وقال الدكتور ستيفن بارك، وهو جراح متخصص في طب النوم، إن هناك قائمة طويلة من الأسباب التي تجعل الناس يتنفسون من أفواههم ليلاً.

وأضاف بارك: "السبب الأكثر شيوعاً هو انسداد أنفك. أو إذا كان لديك انحراف بالحاجز الأنفي. الكثير من الأدوية يمكن أن تسبب أيضاً احتقان الأنف".

وأوضح أن تلك المشاكل تتفاقم عند الاستلقاء.

وأوصى بارك بضرورة الاعتناء بالأنف لتقليل الاحتقان، فضلاً عن استخدام المحلول الملحي. ليس ذلك فحسب، وإنما من المهم أيضاً تجنب تناول الطعام قبل وقت النوم، لأن عصارة المعدة يمكن أن تصل إلى الأنف والجيوب والأذن والفم مسببة الاحتقان والالتهابات.