قدّم المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها في السعودية، توصيات بشأن كمية الماء المناسبة للشرب يومياً.

وأوضح المركز في حسابه على "تويتر"، أن الحاجة للماء تختلف بحسب الوزن، ولكن إليكم الكمية المناسبة بشكل عام بحسب الأعمار. 

وأشار المركز إلى أن الأطفال من سن 8 - 4 سنوات يجب ان يشربوا في اليو الواحد 1.2 لتر، والفتيات من سن 13 - 9 سنوات: 1.4 لتر، والأولاد من سن 13 - 9 سنوات: 1.6 لتر، والبالغين: 2.4 لتر يومياً.

جدير بالذكر أن السوائل تحتل حوالي 60% من وزن الجسم وتسمح لأعضائنا الداخلية بالعمل بشكل جيد. وينظم الماء درجة حرارة الجسم، ويحافظ على ليونة المفاصل ويحمل المغذيات إلى الخلايا.