قال خبير غذائي مصري إن الماء يعد أفضل دواء تخسيس على الإطلاق، موضحا أنه يساعد على الحرق بشكل كبير ولا يزيد الوزن عند تناوله وسط الوجبات الغذائية.

وأوضح استشاري التغذية، الدكتور محمد سامي، إن هناك مفاهيم خاطئة شائعة فيما يخص العادات الغذائية لدى البعض، لافتاً إلى أن البعض يلتزمون بمواعيد تناول الطعام، ولكنهم يتناولون كميات كبيرة من الأطعمة، وبالتالي سعرات حرارية عالية عن المسموح به خلال اليوم، ثم يفاجَؤون بزيادة الوزن.

وأضاف، خلال مداخلة هاتفية أول من أمس مع قناة "إكسترا نيوز"، أن تناول الطعام ليلاً لا يسبب السمنة كما هو شائع، مشيراً إلى أن ثمة شروطاً صحية لهذه العادة الغذائية.

وأكد أن الأكل ليلاً مسموح صحياً بشرط أن تكون السعرات الحرارية في معدل بسيط، مبيناً أن الامتناع عن الأكل في ساعة معينة من الأخطاء الشائعة.