لا يعتبر الصيام في رمضان مشكلة للحامل لكن في حالة عدم وجود أي أعراض مرضية مصاحبة للحمل ينصح بان تلجأ إلى عدة أمور لكي تحافظ على صحتها.

وأورد المركز الوطني للتثقيف الصحي عدة نصائح من أجل صيام آمن للحامل منها:
- عدم الاكتفاء بوجبتي الإفطار والسحور, بل يجب تتناول وجبة إضافية بينهما.
- ضرورة أن تحتوي وجباتها على الفيتامينات من خلال مصادرها الطبيعية الفواكه –الخضروات– عصير البرتقال – الأرز واللحم والكبد.
- الإكثار من تناول السوائل بما في ذلك الماء.

وفيما يتعلق بكيفية تنظيم وجبات الحامل نصح المركز بالتالي:
- أن تبدأ إفطارها سريعاً مع أذان المغرب, فتتناول من التمر الغنية بالسعرات الحرارية لمد الجسم بما يحتاجه من سكريات ثم تتبعها باحتساء الشربة، لأنها غنية بالسوائل، مريحة للمعدة وتساعد على تعادل احماضها الهاضمة.
- أن تبدأ العشاء بعد صلاة المغرب على أن يحتوي على السلطة والسمك أو اللحم المشوي قليل الدهون أو الدجاج مع القليل من الأرز والخضروات.
- وبعد ساعتين يمكن تناول وجبة خفيفة تحتوي على اللبن والبروتينات والأملاح والمعادن مثل الفواكه والقليل من الحلويات أو الفطائر.
- تناول وجبة خفيفة عند منتصف الليل مثل "السندوتش" وبعض الفواكه والقليل من التمر واللبن.
- وجبة السحور يجب أن تكون قريبة من موعد الإمساك ويفترض أن تكو وجبة خفيفة غير دسمة كي لا تهيج الحموضة أثناء الصوم.