2025/01/12
خبراء صحة: 5 طرق لضبط مخاطر مرض السكري
قال خبراء الصحة إن إدارة مرض السكري تتطلب اتباع استراتيجيات يومية تساعد في تحسين استجابة الجسم وتنظيم مستويات السكر.
وأورد الخبراء خمس نصائح لإدارة مرض السكري بفعالية:
- تناول وجبات غنية بالبروتين والألياف
- ترتيب الوجبات "البروتين قبل الكربوهيدرات"
- المشي الخفيف قبل وبعد الطعام
- النوم 7-9 ساعات يومياً
شرب الماء أو مشروبات منخفضة السعرات
تم طباعة هذه الخبر من موقع المشهد الخليجي https://almashhadalkhaleeji.com -
رابط الخبر: https://almashhadalkhaleeji.com/news69426.html