مشهدك الحقيقي .. بين يديك
الأحد , 14 - أبريل - 2019
واعتبر التقرير ان المشي المنتظم، إلى جانب كونه وسيلة فعالة للحفاظ على اللياقة البدنية، يسهم في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب، ويعزز الصحة النفسية عبر محاربة الاكتئاب الموسمي.
واكد التقرير ان المشي يساعد أيضاً على إدارة الوزن بشكل فعال، ويعمل على تقوية العضلات وتحسين التوازن والثبات، مما يقلل من مخاطر السقوط، فضلا عن ان المشي يعزز جهاز المناعة ويسهم في مقاومة الأمراض التي تنتشر في الشتاء.
