مشهدك الحقيقي .. بين يديك
الأحد , 14 - أبريل - 2019
قال خبراء الصحة إن إدارة مرض السكري تتطلب اتباع استراتيجيات يومية تساعد في تحسين استجابة الجسم وتنظيم مستويات السكر.
وأورد الخبراء خمس نصائح لإدارة مرض السكري بفعالية:
- تناول وجبات غنية بالبروتين والألياف
- ترتيب الوجبات "البروتين قبل الكربوهيدرات"
- المشي الخفيف قبل وبعد الطعام
- النوم 7-9 ساعات يومياً
شرب الماء أو مشروبات منخفضة السعرات
